Zdrowie

Ryby stanowią najliczniejszą grupę bezkręgowców. Ich regularne spożywanie ma korzystny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Warto wiedzieć, dlaczego potrawy na bazie ryb są istotnym elementem różnorodnych diet. Ochrona układu krążenia Tłuste bezkręgowce morskie, wśród których warto wskazać makrelę, łososia, sardynkę, tuńczyka oraz śledzia, zawierają dużo kwasów omega-3. Dzięki nim regularne spożywanie ryb obniża ryzyko rozwoju miażdżycy....